不知道从什么时候开始,拥有一夜宁静而深沉的睡眠显得愈发珍贵,之前听到有人讨论失眠的问题时还不以为意,可是随着工作压力增大,我的睡眠问题也逐渐显现,每天躺在床上辗转难眠,心里急的不行,但是大脑却异常清醒,即使好不容易睡着了,睡的也不踏实,经常一夜都是似睡非睡的,有点动静就醒了,醒后再入睡更难,只好睁着眼睛到天亮。
长时间的失眠不但让我心情焦虑,注意力也无法集中,白天无精打采,昏昏欲睡,严重影响了工作效率,时间长了,我发现我的免疫力也大不如前。为了提高睡眠质量,我戒掉了咖啡和茶,开始跑步,睡觉前健身,甚至调整枕头的高度以及睡觉的姿势,但是每天依旧难以入睡。直到有一天我看了一个中医的讲座,我这才了解到失眠的原因。
中医认为,失眠属“不寐”范畴。病位主要在心,与脾、胃、肝、肾等脏腑相关。如果日常饮食不节制,或过度偏食生冷食物,或经常过饥过饱,都会导致脾胃功能受损,从而导致失眠;除此之外心肾不交、心胆气虚、肝火扰心等都是造成失眠的原因,所以想要改善失眠,就可以从根源出发,通过调理脏腑功能来提高睡眠质量。
在古代,人们常用酸枣仁来治疗失眠,在《本草纲目》就有过相关记载,认为酸枣仁“主治虚寒烦渴,烦心不得眠,久服,可安五脏”。因此很多人会选择用酸枣仁泡水喝,但是市面上的酸枣仁质量参差不齐,且酸枣仁的用法和用量都有很有讲究,无法精确掌控。正当我为此困扰不已的时候,我看到了营养屋郎益欣的介绍!
营养屋郎益欣就是以酸枣仁作为主要原料,同时添加了五味子、茯苓和百合。酸枣仁可以养血补肝、宁心安神;五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏,并对心血不足、心气虚、心肾不交、失眠心悸等有较好的疗效;茯苓可以利水渗湿,健脾宁心;而百合则是药食兼优的滋补佳品,具有润肺止咳、清心安神、清热凉血的功效。
营养屋郎益欣将中医治疗失眠的理论与现代提取工艺相结合,研制出了更适合现代人携带的胶囊形态,在服用了营养屋郎益欣之后,我的睡眠质量已经好了很多,经常可以一夜无梦的睡到天亮,在经历过长期的失眠之后才明白,原来睡个好觉是一件这么幸福的事!