据统计,我国有9.18%的人口受到便秘的困扰,其中,女性患者数量超过男性四倍。随着年龄的增长,女性的便秘问题更为普遍。汉森四磨汤为所有妈妈们送上一份健康指南,希望大家拥有科学的健康意识,共同维护胃肠健康。
女性由于生理特性,结肠更长更曲折,因此更容易出现肠胃不适的问题。加上雌激素变化,肠道蠕动减慢,便秘现象就更常见。面对便秘,首要的任务就是多喝水,适当调整饮食。但要注意的是,对于体质虚寒的女性,不建议通过食用辛辣食物或喝冷饮等方式刺激肠胃“解决”便秘。我们可以多吃麦片、芹菜、猕猴桃等富含膳食纤维的食物,或者吃苹果、香蕉、卷心菜等富含果胶的食物,这些食物能促进肠道蠕动,软化大便,从而健康地缓解便秘。
除了生理上的自我调节,我们还可以借助一些方法来预防肠胃问题的发生。在悠闲的休息时间,适当的腹部按摩可以帮助消化,预防便秘;在学习、工作之外,做一些瑜伽或跳绳运动,也可以有效地促进身体的新陈代谢和血液循环,加速胃肠的蠕动。如果出现胃肠问题,切勿硬抗,而可以选择像四磨汤之类的药物来帮助调理。四磨汤是一款纯中药的通便药物,由四味中药配伍而成,药效温和且效果显著、起效时间快,肠胃脆弱的老人也可以使用。它的主要功效是顺气降逆、消积止痛,可以有效地缓解腹痛腹胀、消化不良、便秘等症状。但是需要注意的是,服药期间也要保持饮食清淡,忌烟、酒以及辛辣、生冷、油腻的食物。
便秘等肠胃问题,给不少人带来烦恼困扰,汉森四磨汤号召大家一起关注妈妈们的肠道健康。当出现肠胃不适的症状时,我们需要科学地对待,选择汉森四磨汤,增强肠道胃动力,守护肠胃健康。